Traumatischer Stress

Traumatische Stress Symptome können sein:

  • Schlafstörungen, Ängste, erhöhte Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme.
  • Misstrauen in Beziehungen, eingeschränkte Arbeits-, Liebes-, und Lustfähigkeit.
  • Verlust an Lebensfreude und Zukunftshoffnungen, suizidale Gedanken.

Die ZEIT heilt nicht alle WUNDEN, eine BESSERUNG ist jedoch fast immer möglich.

Ihre bisherigen Versuche nach dem Motto: "Reiß dich zusammen, bevor du durchdrehst" oder "So schlimm war und ist es doch nicht" waren DAMALS Schutzmechanismen. Jedoch HEUTE und langfristig sind diese Mechanismen keine tatsächliche Lebenshilfe mehr.

In einem ersten Beratungsgespräch können biologische und psychologische Informationen eine erste Entlastung sein. Ein hohes Maß an Vertrauen, Geduld und Kontrolle im und für den psychotherapeutischen Prozess sind für Sie als Klient ebenso wie für uns als Therapeuten, außerordentlich wichtige Voraussetzungen für einen achtsamen, weiteren Therapieverlauf.

Das Leben zurück erobern
Persönliche Eigenschaften leben und wieder aufleben lassen. Aktivitäten, Kontakte, und anderes wieder aufgreifen und erweitern. Dies kann Ihnen durch heilsames Erinnern gelingen. Ein lebensförderlicher Weg, mit einer bewusster wahrgenommenen und angenehmeren Gefühlswelt kann Ihr Ziel sein.

Möglichkeiten, Stress und Trauma zu verarbeiten

Einzelne Übungen während eines Einzelgesprächs. Weitere Informationen zum TSY finden Sie hier.

Kennenlernen der Abläufe im Gehirn, die durch das Geschehene von DAMALS im HEUTE wirksam sind. Sie erhalten ein Wissen über Ihre (un-)bewussten Gedanken-, Gefühls- und Handlungsmuster.

Sie lernen, mehr Kontrolle über sich selbst und äußere Situationen zu bekommen, Grenzen zu setzen, "STOP" und "NEIN" zu sagen. Sie kommen zu mehr Ruhe.

Durch das bewusste Erleben Ihrer Innen- und Außenwelt spüren Sie eine psychische und physische Erleichterung. Eine verbesserte Kontrolle und Regulierung Ihrer Gedanken und Körperwahrnehmungen erlernen Sie mit auf Sie abgestimmten Methoden.

Mit mehr Stabilität und im Schutz der therapeutischen Beziehung können Sie Ihrer Geschichte (neu) begegnen. Wahrnehmen was DAMALS war und HEUTE ist. Eine Entlastung wird spürbar. Die Integration in Ihre Lebensbiografie wird erleichtert.

Mit Ihrer vertieften psychischen Stabilität können Sie Neues wagen: im Denken, im Gefühl und im Handeln. Veränderungen im Umgang mit sich selbst und in Beziehungen überlegt und achtsam ausprobieren. Neue Lebenspläne für sich selbst sind möglich und eine Chance auf ein faszinierendes Leben.

Angebote

In unserer Praxis bieten wir Ihnen in dem Bereich der Traumatherapie unterschiedliche Bausteine an, die Sie natürlich auch einzeln in Anspruch nehmen können:

  • Wissensvermittlung
  • Entspannungsübungen
  • Imaginationen
  • Beratung / Therapie (Einzeln, als Paar oder auch mit Angehörigen)


Die einzelnen Therapiebausteine bzw. den Ablauf können Sie hier als PDF Grafik sehen.