Möglichkeiten zur Stressbekämpfung

  • Die Erweiterung Ihrer Kenntnisse im Wissens- und Übungsbereich berücksichtigt Ihr vorhandenes Potenzial und baut darauf auf
  • Sie lernen auftauchende Blockaden und eine schwankende Motivationslage zu Erkennen und zu Überwinden. Dies führt zu einem individuellen Lern- und Übungsprozess
  • Die Anregung zu einer vermehrten, ausdauernden und bleibenden Umsetzung der erlernten Übungen ist Zielsetzung
  • In einem Begleitprozess werden in Gesprächen Ihre persönlichen Fragen und Lebensumstände mit einbezogen


Materialien:

  • Stress-Bewältigungsstrategien
  • Stress-Kreislauf
  • Vorsorge-Kreislauf
  • Motivationsblatt
  • Übungsblatt
  • Erfolgs-Kontroll-Verlauf
  • Tagesprotokoll (bei chronischen Schmerzen, spezifischen Ängsten, und Anderem)