Angst und Angststörungen

Angst & Depressionen (Flyer)

Die Angst als solches "schützt" uns vor bestimmten Situationen und Personen. Wenn sie uns immer wieder an etwas "hindert", es zu Vermeidungen kommt, kann überlegt werden, ob eine "Störung-im-System" vorliegt.

Merkmale einer "Störung":

  • Die erlebte Angst steht in ungutem Verhältnis zu den Anforderungen der Situation
  • Das Auftreten der Angst und ihrer Symptome, kann durch den Betroffenen nicht kontrolliert werden
  • Die Angst kann nicht durch rationale Erklärungen beseitigt werden


Folgen:

  • Zunehmende Vermeidung von angstbesetzten Situationen
  • Zunehmende Einschränkung und Beeinträchtigung von: Partnerschaft, Beruf, ...
  • Alkohol- und/oder Medikamentenmissbrauch
  • Hilflosigkeit
  • Mutlosigkeit
  • Traurigkeit

Depression

Eine depressive Stimmung hat jeder mal. Die Intensität, die zeitliche Dauer, der Verlauf und die Auswirkungen auf das persönliche Leben sowie dessen Umfeld, sind wichtig für eine differenzierte Betrachtung.

Symptome können sein:

  • mangelnder Antrieb
  • ständiges! Grübeln (im Kreis denken)
  • bleierne! Müdigkeit
  • ständiges! "Schwarz-Sehen"
  • intensive Schuldgefühle
  • Hoffnungslosigkeit (innere Leere)


Meist kommt alles zusammen und Sie fühlen sich wie in einer Negativ-Spirale?

Manchmal bekommen Sie Rückmeldungen vom Partner, FreundIn, Kollegen, dass Sie sich verändert haben. Haben Sie da schon mal hingehört? Lassen Sie solche Äußerungen an sich ran? Die Frustration und die Erwartungen werden immer größer, bei Ihnen und den Anderen.

Ein Teufelskreis kann so seinen Anfang nehmen oder schon genommen haben. Es ist alles sinnlos? Kann Ihnen eh keiner helfen? Woher wissen Sie das? Das müssen Sie allein "durchstehen"?

Müssen Sie das wirklich?

Miteinander

So wie ein beeinträchtigter Körperteil oder ein geschädigtes Organ einen Experten zur Förderung der Genesung braucht, so benötigt dies auch manchmal die Seele.

Sich mit einer Fachperson offen zu unterhalten, bietet die Möglichkeit, etwas anderes zu hören und zu "sehen" als das Bisherige.

Fachliche Informationen können Erleichterung verschaffen. Erst einmal zu sehen wo genau Sie sich in Ihrer Spirale befinden und wo es vielleicht auch etwas klemmt, sind erste gemeinsame Schritte.

Kein Grund irgend etwas zu ändern, aber eine Chance, die Wahrnehmung Ihrer Wirklichkeit und somit Ihre Perspektive zu erweitern. Neue Handlungsspielräume können entstehen.

Zu diesem Schritt gehört auch etwas Mut. Ihre Initiative wird aber im Nachhinein vielleicht mit einem Lächeln auf Ihrem Gesicht belohnt

Qualifikation

Informationen zu Ausbildung, Fachlichkeit und Mitgliedschaften finden Sie direkt hier!

 

Frank Baßfeld

Praxis in Ludwigsburg
Vorschnittstraße 15
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